Татьяна Погудина
tanya@nlpmaster.ru Естественное исправление зрения. Вернуться на главную
практика НЛП тренинги Психологическая помощь притчи и метафоры Анекдоты Цитаты философские рисунки творчество
  • Форум
  • Упражнения для исправления зрения без операции
  • Фотоальбом
  • 1999
    Гораздо больший объем информации сейчас находится на форуме.


    Между двумя снимками - путь реального влияния на казалось бы неподвластные человеку процессы.

    Краткие сведения.
    Первый раз я услышала о том, что есть люди, которые исправили зрение в апреле 2001 года на очередной ступени НЛП-практика.
    В тот же вечер начала читать Бейтса и сразу получив маленький, но впечатляющий результат, сняла очки насовсем.
    2004
    диагноз - миопия
    левый глаз -3,5
    правый -5,0.
    Очки носила постоянно.

    Все рекомендуемые Бейтсом упражнения стала делать ежедневно.
    Через месяц узнала о книге Норбекова и соединила полученные знания. Через 3 месяца в июле 2001 года улучшение стабилизировалось и прогресс остановился.
    Видимо, исчерпался лимит бессознательной компетентности.
    при хорошем освещении
    вижу отлично
    Дальше я начала буквально опираться на реальную обратную связь.
    Начинаю думать о каком-либо своем внутреннем зажиме, страхе, и замечаю, как на эти мысли реагируют глаза. Для этого у меня дома на стене висит таблица Сивцева. Используя все свои знания в НЛП, начинаю освобождаться от страха и тут же наблюдаю за резкостью изображения. Если я иду в правильном направлении - глаз хорошо наводит резкость. Если никаких изменений не замечаю, то оставляю эту внутреннюю зону и берусь за другую.
    Так выстроился путь влияния на поведение глаз. Если я замечаю, что вижу нерезко, тут же включаю уже выстроенную цепочку состояний, внутренне прохожу по ней и чувствую как мышцы глаза реагируют и глаз наводит резкость изображения.
    И эта цепочка затрагивает мое глубинное самоощущение, делая его экологичным.

    фильм об исцелении

    автор Погудина Татьяна
    если у вас не читается формат swf, то картинки можно посмотреть здесь

    Физическая составляющая работы по исправлению зрения.


    Рекомендации по упражнениям.


    Здесь я размещаю свой личный опыт использования упражнений, мои собственные находки.
    Упражнения на расслабление и улучшение кровообращения оказались для меня очень эффективными. И мне кажется, что те, кто не знают, как расслабиться психологически, могут идти через физическое расслабление с с тем же успехом.
    Упражнения я брала из разных источников, перед каждым упражнением буду на него указывать. И по мере того, как делала эти упражнения, я обнаружила тонкости, которые мне сильно помогли.
    Я привожу здесь упражнения со своими комментариями (мои комментарии сделаны курсивом), и эти дополненные упражнения одновременно расслабляют глаза и улучшают кровообращение.
    В упражнениях используется очищающее дыхание йогов (О.Д.Й), поэтому сначала нужно научиться ему.


    Очищающее дыхание йогов.
    источник: http://www.glazy.ru/
    мои комментарии сделаны курсивом
    "1. Сделайте полный вдох.
    2. Удержите воздух в себе в течение нескольких секунд.
    3. Сложите губы, как бы собираясь свистеть (но не надувайте при этом щек). Затем небольшими порциями с силой выдыхайте воздух через отверстие в губах."
    Толкайте воздух диафрагмой, сокращая пресс и прессом толкая диафрагму вверх, не нужно вообще думать о губах, они будут приоткрываться под действием воздуха, выталкиваемого диафрагмой. Можно в начале для надежности зажать ноздри..
    "Остановитесь на мгновение, задержав воздух, и опять выдыхайте понемногу. Повторяйте это до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Помните, что выдыхать воздух через отверстие в губах нужно с изрядной силой."




    Дыхание для улучшения кровообращения в глазах (№1).
    источник: http://www.glazy.ru/
    мои комментарии сделаны курсивом
    Цель: улучшение кровообращения, расслабление и увлажнение глаз.
    1. Стоя, ноги вместе, носки врозь, руки вдоль тела.
    2. Сделайте полный вдох. Задержите дыхание на вдохе, не позволяя ни единой частице воздуха выйти через нос или рот (Кумбхака)".
    Загоните весь воздух ниже горла и поставьте горлом замок, чтобы воздуха между горлом и ноздрями не было.
    "Закройте глаза.
    3. Наклонитесь вперед так, чтобы ваша голова оказалась ниже уровня сердца. Колени можно слегка согнуть. В теле не должно быть напряжения. Кровь при этом поступает непосредственно в голову и глаза. Это будет кровь, насыщенная кислородом. Кислород в это время будет вымывать яды, накопившиеся в глазах. Глаза остаются закрытыми.
    При этом руки свисают вниз свободно и тело расслаблено.
    4. Оставайтесь в этом положении, считая до 5. Постепенно увеличивайте удержание этой позы на счет до 15."
    Что я добавила для ощущения полного расслабления глаз: в этом положении можно совершать небольшие пружинистые наклоны вниз. При этом, глаза поднять наверх под закрытыми веками(голова опущена вниз), при этом может возникнуть чувство, что вы положили глазные яблоки на поверхность параллельную полу. Дальше представить, что глаза как шарики очень тяжелые и подвешены на резинке, и продолжая пружинистые наклоны, сформировать ощущение, что с каждым наклоном вы отпускаете шарики на резинке к полу, как в детской игре (мячик на резинке). Чтобы сформировать такое ощущение, рисуйте мысленно соответствующую трехмерную картинку и помещайте её в область глаз. С одним глазом это может получиться легче, чем с другим, это указывает на разницу в расслаблении. Глаза ощущают полное расслабление, по-крайней мере, по моим ощущениям.
    "5. Спокойно и медленно выпрямитесь в исходное положение.
    6. Так же спокойно и медленно сделайте полный выдох через рот.
    7. Сделайте очищающее дыхание йогов.
    8. Повторите упражнение еще раз.
    Комментарий. Учтите, что от притока крови к голове вы можете почувствовать головокружение. Лучшая защита от этого - очищающее дыхание йогов. Чем чаще вы будете задерживать дыхание хотя бы на 10 секунд, тем быстрее вы сможете избавиться от этого головокружения. Но люди, страдающие сердечно сосудистыми заболеваниями, должны быть особенно осторожны, тренируясь в задержке дыхания.
    На первых порах им позволительно делать это только без наклона. Амплитуду наклона головы следует увеличивать постепенно, ни на секунду не прекращая контроля за своим состоянием. Всякии выход из задержки дыхания на вдохе делать только через О. Д. И. (очищающее дыхание йогов).
    Кислород буквально выжигает яды из глаз. Циркуляция крови в тканях глаз усиливается. Делайте такое очищение глаз дыханием не менее 10 раз в течение дня.
    Как часто делать?
    3-4 раза в день

    задать вопрос или комментировать на форуме


    Дыхание для улучшения зрения (№2).
    источник: http://www.glazy.ru/
    мои комментарии сделаны курсивом
    Цель: улучшение кровообращения, расслабление и увлажнение глаз.
    1. Исходное положение то же самое.
    2. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на вдохе.
    3. Согнитесь в поясе и наклонитесь так близко к полу, как только сможете. Когда голова окажется внизу, закройте глаза.
    4. Закрывая глаза, зажмурьте их настолько сильно, насколько возможно. Затем широко откройте.
    5. Все то время, что вы удерживаете дыхание на вдохе на счет от 10 до 15, открывайте и зажмуривайте таким образом глаза."
    Что я добавила: Я зажмуривала глаза поднимая их поочередно: вверх (под закрытыми веками), зажмурить и потом широко открыть, влево аналогично, вправо и вниз (насколько хватало запаса воздуха).
    "6. Спокойно выпрямляйтесь, возвращаясь в исходное положение.
    7. Сделайте энергично полный выдох через рот.
    8. Сделайте Очистительное Дыхание Йоги (О.Д.Й.)(см. выше)
    9. Повторите упражнение еще раз.
    Комментарий. Проделав эти упражнения, вы удивитесь тому, насколько быстро ваши глаза почувствуют облегчение."
    Как часто делать?
    3-4 раза в день


    задать вопрос или комментировать на форуме


    Промывание глаз.
    источник: http://www.glazy.ru/
    мои комментарии сделаны курсивом
    Цель: улучшение кровообращения глаз.
    "У йогов существует несколько способов промывания глаз, мы приведем здесь два самых простых.
    Первый. Наполните пригоршни холодной водой и плесните воду в широко открытые глаза. Повторите несколько раз."
    Я использовала этот первый способ.
    "Второй. Наполните широкий сосуд холодной водой. Опустите лицо в воду, не закрывая глаз. Уже через несколько попыток это не будет вызывать никаких неприятных ощущений. Держите лицо погруженным, пока длится задержка дыхания. Глаза остаются все время широко открытыми."


    задать вопрос или комментировать на форуме


    Массаж глаз.
    источник: http://www.glazy.ru/
    мои комментарии сделаны курсивом
    Цель: улучшение кровообращения, расслабление и увлажнение глаз.
    "Массаж глаз также вызывает усиление циркуляции крови, укрепляет нервные окончания и дает прекрасный отдых утомленному зрению. Рекомендуем этот массаж делать так:
    1. Сядьте за стол и установите на нем локти.
    2. Соедините мизинцы и ударные стороны ладоней. Опустите голову так, чтобы ладони легли на закрытые глаза нижней своей частью, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.
    3. Расслабьте мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, а нижняя часть ладоней лишь прикасается к глазам.
    4. Легко массируйте глаза нижней частью ладоней. Чередуйте поглаживание, вращение, надавливание и вибрацию в течение 1-2 минут. Признаком того, что вы делаете массаж правильно, будет появление в глазах ощущения тепла."
    Я добавила при массаже внутренние поворты глаз прямо под закрытыми веками. Подержу глаза, поднятыми кверху несколько секунд, и одновременно массирую, потом влево, вправо, вниз - всё одновременно с массажом. Глаза ощущают необыкновенную приятность и расслабление.
    "5. Расслабьте глаза.
    6. Прикоснитесь к ним кончиками указательных пальцев и, ощутив в пальцах тепло, вы почувствуете, как на глубоком выдохе это тепло и прана из пальцев передаются в глаза."
    Можно ещё слегка прикасаясь кончиками пальцев - сразу четырьмя (большим, указательным,средним и безымянным) словно ощупывать шарообразную форму глазного яблока, осознавая её. И ещё я добавляла в конце массажа мягкое массирование нижних век прямо по их краю вдоль глазного яблока (глаза могут быть как открыты, так и закрыты).
    Как часто и сколько по времени делать?
    1-2 иинуты, 2-3 раза в день, кода глаза устали или после комплекса - см. ниже.
    Мой ежедневный короткий комплекс упражнений.
    В итоге я делала такой комплекс: сначала О.Д.Й. - 1 раз, потом упр. №1 - 1 раз, потом упр. №2 - 1 раз, потом массаж 1-2 минуты, потом промывание глаз холодной водой (до их ощутимого замерзания), после чего, если позволяет время - работа с таблицей.
    И так 3-4 раза за день.


    задать вопрос или комментировать на форуме


    Мои упражнения на расслабление.
    Внутреннее моргание.
    Цель: расслабление и увлажнение глаз.
    Для расслабления мышц глаза рекомендуется частое легкое моргание, его ещё называют "Крылья бабочки".
    Поморгав непосредственно веками, я делала следующий шаг.
    Представляла, что у моих глаз есть веки на задней стенке - симметрично внешним векам. И я создавала ощущение, что я ими моргаю - легко-легко.
    При этом поначалу легко не получалось. Каждый "взмарг" делался медленно. Причем у одного глаза получалось легче, чем у другого.
    При внутреннем моргании внешние веки могут быть как открыты, так и закрыты. Если они открыты, то периодически можно ими смаргивать. При внутреннем смаргивании задняя стенка глаза начинает словно омываться слезой, словно сначала поверхность была сухая, а по мере моргания стала влажной и воображаемое внутреннее веко легко скользит по задней поверхности глаза.
    Как часто и сколько по времени делать?
    Делать это упражнение можно как можно чаще, в любой подходящий момент. От 5 до 30 секунд осознанно.
    Как только почувствуете, то глаза устали или "высохли". Его можно превратить в привычку. Оно может служить тестом на проверку, насколько ваши глаза расслаблены. Делать его стоит, если вы реально после него чувствуете улучшение: или резкость зрения улучшилась, или глаза почувствовали расслабление, отдохнули, увлажнились.

    задать вопрос или комментировать на форуме


    Отпустить глаза.
    Цель: расслабление и увлажнение глаз.
    Если вам знакома поза горы из йоги, то это поможет вам сделать следующее упражнение на расслабление.
    1. Встаньте прямо, руки свободно опущены вниз, ноги примерно на ширине плеч. 2. Далее выпрямите позвоночник, словно вас тянут за макушку, напрягите мышцы живота, бедер, колени подтяните наверх, руки удлините к низу, максимально распрямите и напрягите их. Напряжение не должно быть чрезмерным.
    Ощутите ноги и заднюю поверхность тела как единый монолит - гору.
    3. При этом ощутите свободу дыхания; грудная клетка раскрыта, воздух легко и равномерно входит и выходит из легких.
    Словно тело создает надежный каркас, как ствол дерева, как стебель цветка, а легкие и лицо чувствуют себя защищенно и свободно, как крона или цветок.
    4. Почувствуйте "неважность того, что видят глаза, ощутите их как орган, такой же как язык, губы, щеки, легкие, словно та информация, которую они несут - не имеет большого значения, ведь главное - опору и защиту вам на данный момент обеспечивает тело с позвоночником.
    5. Перенесите всё напряжение мысленно в область позвоночника и спины в целом, словно там сосредоточена главная жизненная сила, источник, от которого всё зависит, центр управления.
    В области глаз создайте ощущение легкости, словно от них ничего не зависит. Отпустите глаза. Не давайте им никаких заданий, как младенцу, который лежит себе на кроватке и играет ножками. Делайте одновременно "внутреннее моргание". Оно словно создает мягкую прослойку между центром управления - каркасом тела-позвоночника-бедер и легко плавающими в слезных чашах, глазными яблоками.
    Примечание: Я переходила мысленно (это уже для знающих НЛП) из позиции глаз (никакой ответственности) в позицию позвоночника (я отвечаю за главное, а усердных слуг, чтобы исполнить мои указания - навалом, всё будет исполнено).
    Насладитесь и тем, и другим ощущением.
    Это как в хорошо организованной фирме есть четкое распределение обязанностей.
    Руководитель берет на себя ответственность за принятие решений, касающихся жизнедеятельности фирмы, но находится вне пределов конкретной исполнительной деятельности,
    а подчиненные не несут такой ответственности, зато послушно исполняют приказы начальника. Ещё аналогия: мама и ребенок - идеальные, конечно. Мама обеспечивает любовь и защиту (крышу), а ребенок в движении познает мир.
    Как часто и сколько по времени делать?
    Делать это упражнение можно даже стоя на остановке, может быть, в менее выраженной форме. Можно утром перед зеркалом в ванне, вечером после чистки зубов. Оно же не занимает много времени. Буквально 1 минуту. Стоит его делать, если вы реально после него чувствуете улучшение.

    задать вопрос или комментировать на форуме


    Две чаши.
    Цель: расслабление и увлажнение.
    Если вы умеете работать со своим воображением, то
    Где бы вы ни находились, если у вас есть такая возможность, представляйте, что ваши глаза, два глазных яблока, словно погружены в чаши с комфортной жидкостью. Они плавно покачиваются, ничем не связанные, уравновешенные, в центре чаши.
    Мысленно можно представлять, что вы несете эти две чаши в своей голове и ваша задача - обеспечить постоянную наполненность чаш, чтобы глазные яблоки могли там, плавно покачиваясь, держаться на плаву. Создайте ощущение (с помощью картинки - помещайте объемную картинку в область глаз), что глазные яблоки именно плавают, а не лежат тяжело на дне и они не прилипают к стенкам. Можно чуть-чуть покачивать головой, одновременно представляя, как и шарики в чашах тоже начали немного покачиваться.
    Как часто и сколько по времени делать?
    Когда глаза устали, когда вам больше нечем заняться или вы сидите в очереди или едете в метро, от 2 раз в день, осознанно хотя бы по 10 секунд. Чем чаще и больше, тем выраженнее эффект. Делать имеет смысл, если как и в предыдущих упражнениях, вы реально ощущаете улучшение.

    задать вопрос или комментировать на форуме


    Таблица Сивцева и Норбекова.
    У меня дома над рабочим столом висит табличка Норбекова (из книги "Опыт дурака..."), а на расстоянии 3 метров - таблица Сивцева (куплена в магазине медтехника, для тех, кто в Москве - на ул. Народного Ополчения). Обе таблицы отлично освещены. Это очень удобно для тренировок, даже проходя мимо, я всегда могу понять, как себя чувствуют мои глаза, не уставшие ли они, достаточно ли расслаблены.



    Вернуться в начало странички.
    Психологическая составляющая работы по исправлению зрения.


    Идеи для психологической работы со зрением.


    Внимание:
    всё нижеизложенное открыто мной только на базе работы с собой, а поскольку причин для плохого зрения много, кому-то эти идеи могут не подойти. Есть соответстующая тема на форуме - можно делиться своими идеями.


    Содержание взгляда.


    Можно посвятить некоторое время исследованию того, с какими чувствами и мыслями вы смотрите на мир вокруг вас.
    На людей, на природу, на городские пейзажи, на предметы в комнате.
    Попробуйте отследить мысли, которые сопровождают процесс смотрения.
    Соотнесите это с с тем, на какой информации вы скорее остановитесь,
    когда осматриваете мир вокруг вас, когда слушаете чьи-то расссказы или исследуете новую информацию.
    Может быть, на тех вещах, которые вызывают страх, чувства осуждения, гнева, вины, раздражения, неприятия, огорчения, расстройства, на чем-то, что хочется покритиковать, к чему придраться, на чем-то, что вызывает негативные чувства?

    Когда глаз на что-то смотрит - в него входит информация.

    Какую информацию глаз готов принять? Какую информацию вам принимать привычнее (я не говорю - легче, а именно - привычнее)?
    Почему?
    Привычку видеть в окружающем мире - плохое, брать из него негативную информацию и концентрироваться на ней - можно соотнести с работой желудочно-кишечного тракта.
    Что всасывается, что отторгается? Всасывается - значит, вы держите некоторое время в голове какие-то мысли, вы "живете" ими.
    Почему именно ими привычней?
    Отторгается - значит, вы что-то словно не замечаете и не думаете об этом.
    Глаз выбирает одну информационную картинку (нечеткую) и отторгает другую (четкую). Почему?
    Почему не концентрироваться на информации позитивного содержания - о достижениях, о возможностях, о спасениях, об успехах.
    Как так произошло, что вы научились концентрироваться на негативной информации и не замечать позитивную?
    Кто вас этому научил?
    Что вам дает такая привычка, в чем её преимущество?
    Что случится, если она вдруг исчезнет?
    Вам не будет непривычно - искать то, что у вас и у других людей хорошо получилось (без того, чтобы втайне удерживать внутри себя мысли о недостатках), что хорошо получилось у мира вокруг вас, выделять это и отталкиваться в своей жизни от хороших новостей?
    Вам будет привычно искать достоинства, а не недостатки?
    Причем достоинства не общепринятые, а те, которые именно вы считаете достоинством?
    Вам привычно искать для себя - любимое? Искать, находить и беречь.
    Вы знаете, как сделать так, чтобы и любимым обладать и быть при этом абсолютно защищенным?
    Всё это вопросы, которые я обращала к себе и, отыскивая ответы и решения, шла к тому, чтобы - активно искать, находить и концентрироваться на конструктивной информации, которая может служить кирпичиками в строительстве моего личного счастья.

    И возвращаясь к заголовку: содержание взгляда,
    хочу предложить вам подумать над тем, с какими же мыслями вам стоит смотреть вокруг, чтобы глаз активно создавал (буквально вытягивал из мутности) четкие картинки=позитивную (или хотя бы нейтральную) информацию?

    задать вопрос или комментировать на форуме

    Страх будущего в работе со зрением.


    Стандартно заявляемые психосоматические причины для близорукости - страх будущего или нежелание что-то видеть.
    Это звучит вроде бы понятно, но на самом деле ни о чем не говорит, просто устоявшийся шаблон.
    Исходя из того опыта, который я приобрела в процессе исправления зрения, я поняла, что будущее для меня - это то, что приходит ко мне. Приходит ко мне в моих внутренних размышлениях и во внешнем мире.
    Мысли, выводы, мнения, воспоминания, люди, их реакции, сообщения, новости. Чего-то я ожидаю, чего-то нет.
    Мой страх будущего был страхом опять почувствовать боль в результате чужих действий, страх оказаться беспомощной, страх не справиться безошибочно с ситуацией, страх быть подавленной, страх оказаться неспособной принять верное решение, страх собственного бессилия, страх потерять себя, страх попасть в подчинение.
    И я ожидала, что буду бояться. И более того, ко мне с детства прикипело чужое поведение во время экстремальных ситуаций - отреагировать страхом, в надежде, что "это должно помочь спастись". Видимо из серии - лежачего не бьют.
    И какой же нашелся выход, как можно было избавиться от страха будущего?
    А выходом явилось закрепление совершенно новой стратегии решения своих проблем и задач - конструктивно-строительной (в противовес страху), а потому очень эффективной. Такая стратегия составилась из многих элементов НЛП и Эриксоновского гипноза, хотя базовыми составляющими этой стратегии стали модели ТОТЕ (Т1 - критерии цели, О - разнообразные повторяющиеся действия в направление цели, Т1/Т2 - обратная связь, Е- завершение), и плюс к этому модель SCORE (причины, симптомы, действия - ресурсы, результат, эффекты), модель Логических уровней, модель Линии Времени.
    Идея, по большому счету, всех техник НЛП, да и Эриксоновского Гипноза - проста.
    Пойми, чего ты хочешь и добавь себе ресурсы (сознанием или с помощью бессознательного), чтобы это получить.
    А если ты не можешь понять, чего хочешь, то это - просто проблема, в которой есть желаемая цель - понять, чего я хочу, и уже она решается вполне успешно.
    Если ты идешь домой, а путь тебе преграждает канава - найди доску и сделай мост.
    Не подошла она доска - найди другую.
    Не подошла другая, попроси помощи у вертолета, у ветра, вспомни, наконец, что у тебя есть крылья и воспользуйся ими.

    Я училась, училась и училась решать свои проблемы, чтобы стать уверенной в том, что со всякой проблемой успешно справлюсь. А ведь именно это гарантированно избавляет от страха будущего. Поскольку будущее - это есть приходящие к тебе ситуации, и в них приходится мгновенно принимать решения.
    Зачем бояться, если вместо этого можно успешно предпринять активные действия с тем, чтобы сохранить то, что тебе нужно и получить то, что тебе нужно и все это продлить на столько, на сколько нужно.
    Активное взаимодействие с будущим - то есть с приходящими ситуациями (а не страх и не ступор в противовес), вот что совершает отлично видящий глаз, когда сканирует картину перед собой.
    Он обрабатывает картинку-ситауцию и получает результат, который вызывает через мозг положительную реакцию у всего организма.
    Похоже на то, как человек отлично справляется с очередной новой ситуацией и испытывает чувство радости и удовлетворения по этому поводу.


    задать вопрос или комментировать на форуме

    Боязнь наслаждения.

    Кроме нежелания что-то видеть есть ещё один аспект плохого зрения: боязнь наслаждения.
    Когда картинка перед глазами четкая и цвета насыщены до самой глубины и видны мельчайшие подробности, возникает ощущение прилива моря энергии, словно мир поливает тебя питанием, внутренне ощущается восторг от этого сказочного пиршества красок, тонких линий, четких граней! Мира становится гораздо больше, чем при размазанной картинке. Все преподносится как на блюдечке.
    И вот тут то может сработать боязнь всю эту красоту получить, принять её, воспользоваться ею безусловно, то есть даром.
    Может сработать внутренний когда-то для себя установленный предел счастья.
    И человек может внутренне отодвигать наслаждение, словно отодвинуть точку фокуса подальше от глазного дна.
    Исследуя причины своего плохого зрения, стоит почаще погружаться в воображаемое будущее, где ваши глаза видять все прекрасно и четко.

    Желание видеть.

    или

    Как увеличить мотивацию для исправления зрения.

    Предлагаю вам следующее упраженение-тест, психологическое исследование.
    Нарисуйте четкий кружочек размером 2 мм (пока темно-синего или черного цвета) на бумаге и
    держите перед собой расстоянии, на котором вы его видите уже слегка расплывчато.
    Смотрите на него и думайте о своем желании увидеть его четким.
    Попробуйте оценить по шкале от 0 до 100 насколько велико желание увидеть его четким.
    0 - полное нежелание. 100 - горение всего тела и мыслей. Проверили?
    Хорошо.
    Итак, 20, 50 или 80? Сколько?
    Если меньше 90 - это сигнал о слабой мотивации.
    Знайте: Слабая мотивация не даст вам ни малейшего шанса что-либо улучшить в глазах.
    Ну, и как же увеличить, подогреть, расшевелить, сделать более убедительной мотивацию?
    А вот как.
    Вы начинаете размышлять по поводу того, что же очень ценного и хорошего могло бы для вас значить : увидеть этот кружок четко.
    Что можно было поставить за ним и по смыслу и зрительно такое, чтобы: "увидеть его четко" означало - получить нечто супер ценное.
    Подумайте о цвете кружка, о возможном рисунке внутри.
    О том, что это кружок может быть важным входом куда-либо,
    или содержать в себе свойство, которое втечет в вас при условии, что вы увидите его четко-четко на растоянии.
    Подумайте о том, к чему вы стремитесь всей своей душой, всей своей личностью, сущностью и соотнесите это с возможностью получить это только при условии, что вы поймаете глазами четкость этого кружка - входа в желаемое.
    Лично я вышла на такую мотивацию:
    кружок должен быть непременно желтого цвета и означать для меня непрерывную, независимую, вечную связь с источником энергии на всю жизнь, и связь эта означает и помощь высших сил в любой момент, и мое стояние в жизни, и мою неиссякаемую радость и любовь к жизни, и обеспеченость моей благополучной старости и плавного перехода-возвращения в духовный мир.
    И я себя спросила:
    если бы это было действительно так, что вход в этот желтый кружок именно это и обозначал, и войти в эту сверхценность можно было бы только, если я увижу его четко на любом расстоянии - хотела бы я увидеть его четко сильнее чем раньше (до мотивации?)
    и я буквально завопила: да-а-а-а-а-а!!!!!!!
    Вот после такого "да-а-а-а-а!!!" можно уже работать с кружочком технически.
    Закрывать глаза - предствлять его четким - открывать глаза смотреть на улучшение.
    Отодвигать его от себя и пытаться отследить те внутренние движения мышц, которые позволяют хоть на пол-секунды, но удерживать изображение от расплывания.
    Скашивать глаза у переносице и стараться одним глазом увидеть его четко.
    (Так бывает, что при скашивании глаза начинают видеть лучше - только так ходить нельзя - упадете :))
    В общем, шер ше ля фам, ищите женщину, ищите Госпожу Мотивацию.


    задать вопрос или комментировать на форуме

    Вернуться в начало странички.


    Поскольку мне часто приходят письма с просьбой коротко рассказать, как я исправила зрение без хирургического вмешательства, то ниже я помещаю открытый ответ (2002 год).

    Гораздо больший объем информации сейчас находится на форуме.

    Здравствуйте!


    У меня левый глаз был - 3,5, а правый -5, астигматизма не было,
    зрение снизилось в 12 лет, с того же времени носила очки постоянно,
    диагноз - миопия. Сняла очки, как только начала заниматься,
    было непросто, но очень хотелось вылечиться.
    Сейчас на улице вижу отлично,
    а при электрическом освещении на -1. В любом случае в очках больше
    потребности не чувствую.

    Трое лично мне знакомых человека разными способами
    восстановили зрение ( + я сама).
    Один по системе своего врача (с -5 до -2),
    другая на занятиях Норбекова,(с +5 до норм.)
    третья работала над собой без конкретной системы ( с -4 до -2 пока),
    я же занималась по книге " Опыт дурака, или ключ к прозрению",
    ( ее легко найти на лотках), конечно, то,что мне подходит, оставила,
    что не пошло - убрала, постепенно нашла свои способы.

    По системе Бейтса многим людям удалось восстановить зрение
    без хирургического вмешательства, даже приналичии астигматизма
    ( см. на www.lib.ru книги Бейтса).

    Главное, что я прочувствовала на собственном опыте,
    что зрение связано с напряжением мышц глаза,
    а это напряжение идет из, что называется, головы,
    из нашего взгляда на мир в широком смысле, из того, как мы привыкли его
    воспринимать (благодаря собственным заблуждениям и родительским стараниям).
    Результаты есть сразу же, как только начинаешь заниматься.

    А было ли такое время, когда Ваши глаза умели видеть хорошо?

    Иногда мое зрение плывет, тогда все, что я делаю, это -
    тут же перенастраиваюсь внутри, становлюсь
    сильным центром себя самой + еще восстанавливаю много разных важных
    для меня состояний, которые связаны со зрением
    ( понимание, что это за состояния, пришло по мере того, как я занималась),
    внутри представляю
    четкое изображение любой картины и ---
    глаза мгновенно реагируют, линии становятся резкими и четкими.
    Начать видеть внутри четкие картины, буквы - половина успеха.
    Я снова вижу прекрасно.
    Мир снова становится моим, как в детстве.

    Главное - это научиться буквально держать в своих руках свою собственную
    силу, свое собственное ощущение истинного и ложного, видеть все вокруг
    по-своему, а не так, как все вокруг говорят.
    Найти самого себя в хаосе мыслей и сделать самого себя опорой.
    Когда я пошла вперед к этой цели,
    я словно заново родилась и так счастлива!

    Пробуйте разное, не отчаивайтесь ни за что,
    кто ищет, тот найдет - на 100%.

    Могу назвать основные направления своего способа:
    физические упражнения для глаз ( есть в книге Норбекова)
    физические упражнения для тела ( есть в книге Норбекова)
    визуализация (просто представлять, что зрение восстановлось)
    упражнения с таблицей ( очень здорово! есть в книге Норбекова),
    психологическая работа (частично из книги, а в основном уже свое + НЛП).

    В книге Норбекова это сведено в систему,
    которую можно взять за основу.

    Желаю Вам удачи!
    Будут вопросы - непременно отвечу в меру того, что знаю.
    Дорогу осилит идущий.
    Всего хорошего :)
    Татьяна.
    Вернуться в начало странички.


    "На тропе нашего счастья обретем мы знание, ради которого выбрали эту жизнь" Р.Бах

    приглашаю вас заглянуть ко мне в Мастерскую, я делаю игрушки и украшения, которые могут порадовать вас и ваших близких
    На странице ИСПРАВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ и на моем ФОРУМЕ собрана полезная информация о том, как исправить зрение без операции